4 волонтера подали заявку на это доброе дело
В рамках проекта «Здоровая Alma mater» волонтеры-медики провели для студентов и преподавателей мастер-класс по скандинавской ходьбе. Оказывается, данный вид физической активности обладает множеством преимуществ! Вот некоторые из них:
👍 Доступность для каждого вне зависимости от возраста, изначального физического состояния и прочего
👍 Позитивно влияет на руки, плечевой пояс, верхнюю часть груди и спину, в том числе и улучшает осанку 😉
👍 Палки создают дополнительную опору, что обеспечивает устойчивость и снятие излишнего напряжения с плеч и шеи
😎 Помимо этого участники узнали правила ходьбы и грамотного подбора палок!
Инструктор