Соревнования по многоборью ГТО « В здоровом теле- здоровый дух!» проводятся, согласно  нормативов соответствующих возрастных групп по пяти упражнениям:

- бег на 60, 100м;

- подтягивание на высокой перекладине (мужчины); сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу (девушки);

- прыжок в длину с места;

- стрельба из пневматической винтовки.

-  наклон вперед из положения стоя

-  метание гранаты

Бег на 60 и 100 метров

Бег проводится по подготовленной дистанции. Для участников в возрасте 13 – 15 лет – бег на 60 м, 16 лет -17 лет – бег на  100 м. Упражнение выполняется с высокого или низкого старта. Участники стартуют по  4-5 человек.

Метание гранаты на дальность.

 Вес гранаты: мужчины – 700 г., женщины – 500 г. Выполняются две попытки метания с разбега или с места. Зачет – по результату лучшей попытки.

Места участникам соревнований определяются по лучшему результату.

Подтягивание на высокой перекладине из положения виса (мужчины)

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок был выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Участник выполняет максимальное количество подтягиваний (за 4 мин.).