Мастер - класс «Скандинавская ходьба!»
7 волонтеров подали заявку на это доброе дело
Мастер - класс «Скандинавская ходьба!»
Основная информация
Контактное лицо
Контактное лицо
Описание
Скандинавская ходьба — это вид физической активности, ходьба с палками. Представляет собой сочетание фитнеса, спортивной ходьбы и лечебной физкультуры. Основной инвентарь для скандинавской ходьбы — специальные палки, напоминающие лыжные, но меньшей длины. Они могут быть стандартными (определённой длины) или телескопическими (с выдвижными секциями). На рукоятке палки может быть закреплён особый ремешок (темляк), позволяющий свободно отталкиваться, не сжимая саму рукоятку.
Польза от занятий скандинавской ходьбой:
-задействует одновременно и активизирует мышцы ног и верхней части тела;
-улучшает работу сердца и лёгких;
-помогает людям с нарушениями чувства равновесия и облегчает передвижение страдающим проблемами с опорно-двигательным аппаратом;
-сжигает калории (примерно наполовину больше, чем обычная ходьба).
Мероприятие в соцсетях
Функции
Координатор волонтеров
Волонтер профилактической акции
Волонтер пресс-службы
