Для этого выделим следующие ЗАДАЧИ :
1. Определить, что входит в понятие Здоровый образ жизни;
2. Проявить больший интерес к спорту как к наиболее значимому фактору укрепления детского организма;
3. Сохранение и укрепление физического здоровья обучающихся;
ПОНЯТИЯ.
И так мы выяснили что такое здоровый образ жизни. В первую очередь это совокупность различных оздоровительных мероприятий, направленных как на укрепление духовно-нравственного и физического здоровья человека, так и на увеличение духовно-нравственной и физической трудовой деятельности. Одним словом, в само понятие здоровый образ жизни входит:
• правильное и полезное питание
• оптимальный и благоприятный двигательный режим
• плодотворная трудовая деятельность
• отличная гигиена
• отказ от любых вредных привычек
Правильное питание – это сбалансированное питание с поступлением всех необходимых веществ, углеводов и клетчатки, нужного количества витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.
Основной принцип правильного питания заключается в том что . Сбалансировать рацион, т.е. соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма. А также соблюдать режим питания.
И так обратимся к главной проблеме –это вредные привычки .
Вредная привычка это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.
Сюда входят :
1.наркомания
2.алкоголизм
3.курение
Показать полностью