На сегодняшний день, учитывая количество стрессовых факторов, информационного шума, искусственного голубого света от мобильных телефонов, компьютеров, хронических заболеваний, большинство людей страдает в той или иной форме расстройствами сна, которые в значительной степени влияют на качество жизни. Снижение количества и качества сна увеличивают риски развития сердечно-сосудистых, психических заболеваний, бронхиальной астмы, ожирения, сахарного диабета и т.д., приводит к появлению дневной сонливости, синдрома хронической усталости.

Особенно подвержены негативному влиянию депривации сна дети. Согласно новым рекомендациям ВОЗ, для физического и психического здоровья детей важна не только физическая нагрузка, но и качественный сон. К настоящему времени сформировалась тенденция к позднему засыпанию среди молодежи, нарушению баланса сна и бодрствования из-за несоблюдения правил гигиены сна, что в разы увеличивает риски развития хронических заболеваний и психических расстройств, как депрессия, тревога, в будущем, а также влияет на способность к обучению, вызывая проблемы с памятью, нарушением концентрации внимания, усвоением информации. Поэтому вопросы профилактики нарушений сна являются актуальными в настоящее время.

Проект направлен на детей и молодёжь от 10 до 18 лет. В ходе реализации проекта волонтёры помогают школьникам привить полезные привычки по гигиене сна посредством лекций и бесед по профилактике нарушений сна и тревоги. Данный метод наставничества превращает проект в элемент приобретения новых знаний и навыков.

Задачи проекта:

- Повысить информированность школьников о важности полноценного сна, мерах профилактики нарушений сна;

- Сформировать полезные привычки у детей и молодёжи по гигиене сна;

- Повысить осведомленность школьников о состояниях, которые могут привести к появлению расстройств сна (тревога, депрессия);

- Повысить информированность педагогов и родителей о биологических особенностях формирования ребенка, важности здорового сна.