Простая зарядка для пожилых людей за 60 лет-это достойный вклад в поддержание здоровья и активную старость. Ошибаются те, кто считает, что пожилым вполне достаточно той физической нагрузки, которую они получают во время работы, к примеру, на огороде. Такой труд не всегда полезен - в нем преобладают однообразные движения, перегружающие одни мышечные группы. Иное дело - правильно подобранные физические упражнения.

• ежегодно с октября   по май   систематические занятия в группах здоровья в населенных пунктах п. Яр, с. Укан и д. Ворца Ярского района. Занятие проводят профессиональные преподаватели   и медицинские работники.  
• проведения два раза в году массовых спортивных праздников для пожилых граждан района,   с привлечением волонтеров ( зимние и летние праздники ) 

       Проект «Физкультура против старости» нацелен на привлечение старшего поколения к регулярным занятиям физкультурой и спортом, пропаганду здорового и активного образа жизни. Физическая активность помогает пожилым людям восстановить память - в результате получаса упражнений, выполняемых трижды в неделю, некоторые участки мозга начинают работать значительно лучше. Регулярные занятия физкультурой могут приостановить развитие болезни Альцгеймера. Физкультура улучшает сон пожилых людей и способствует лечению таких заболеваний, как депрессия и невроз. 

    Проект реализуется  на территории Муниципального образования «Ярский район», конкретно в населенных пунктах поселок Яр, деревня Ворца, села Укан и Пудем. 

Привлечение старшего поколения к регулярным занятиям физкультурой и спортом 

Физкультура это оздоровительная, познавательная и спортивная реабилитации для людей с проблемами здоровья продлевающая активную старость. 

Целями проекта также является :

• популяризировать активный образ жизни среди пожилых людей;
• изменить образ жизни пожилых людей для оптимального функционирования личности пожилого человека;
• оказывать сдерживающее влияние на процесс старения;
• выработать привычку к постоянным занятиям и способствовать интеграции физической активности в повседневный образ жизни;
• привлекать к занятиям физкультуры большее количество людей разного возраста.

      В течение 5 лет в группе здоровья «Тонус»  занимаются 76 граждан пенсионного возраста в 3 населенных пунктах  района. 

     Ежегодно в районе проходят летние и зимние спортивно-игровые праздники для граждан пожилого возраста и инвалидов. На каждом празднике принимают участие более 100 человек. Квесты и спортивные игровые программы "Колесо истории 2018", "Зимние забавы" ,"Туристические слеты"

В перспективных планах: 

• разработка межрайонного спортивно-игрового праздника для граждан пожилого возраста Юкаменского, Балезинского, Красногорского и  Глазовского  районов;
•  конкурс - соревнования по фитнесу на свежем воздухе среди жителей района.
•  запланированы индивидуальные занятий с профессиональным тренером.  

Показатели результативности реализации проекта:

• Увеличились групп  здоровья для граждан пожилого возраста с 2 групп в 2012 год до 5 групп в 2017 году.  Охват граждан 150 занимаются в группах в 2018 году.  
• Увеличения массовых мероприятий направленных на привлечения пенсионеров и различных категорий граждан к повседневным занятиям физкультуры (в 2012 год  0 мероприятий, в 2017- 4 мероприятия, 2018 проведено- 4 мероприятия, планируется 1) .