Проект «В гармонии с возрастом» направлен на укрепление здоровья пенсионеров сельского поселения Сибирский, привлечение их к активному образу жизни, занятиям физической культурой и спортом с инструктором.
"Физическая активность - это залог активного долголетия» - с возрастом встаёт выбор: просто сидеть, стареть и дряхнуть, или же всё-таки, с помощью небольшой умеренной физической нагрузки продлевать физическую активность и продолжительность жизни. Физические нагрузки очень важны для людей старших возрастов, причём даже для тех, у кого есть различные хронические заболевания.
Северная ходьба (известная также как скандинавская) - это спорт, в котором используют определенную технику ходьбы при помощи специально разработанных палок. Этот вид спорта подходит для людей старшего возраста благодаря низким нагрузкам и естественности движений. Физические нагрузки умеренного характера благотворно сказываются на состоянии здоровья, а при северной ходьбе организм насыщается большим количеством кислорода. Разработан план мероприятий по привлечению максимального числа людей старшего возраста к постоянным физкультурно-оздоровительным занятиям и спортом, с учётом физических возможностей каждого участника проекта. Будут предложены следующие виды спортивной подготовки: кардиотренировки, мастер-классы по северной ходьбе, а также планируется проведение цикла встреч с врачами, представителями муниципального автономного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа Ханты-Мансийского района». Группу занятий северной ходьбой возглавит инструктор, который будет подбирать упражнения с учётом физической подготовки каждого участника проекта, а также имеющихся заболеваний и возрастных особенностей. В рамках проекта будут подготовлены видеоуроки по основам техники северной ходьбы . Регулярные серии мастер-классов, проводимые мастером спорта России по лыжным гонкам создадут особую связь поколений, основанную на достижении единых целей совместными усилиями. Планируется приобретение комплектов палок для северной ходьбы и спортивных маек с номерами, используемых во время проведения спортивных соревнований.
В зависимости от погодных условий, занятия планируются проводить в помещении и на свежем воздухе, будут организованы совместные походы. Для поднятия самооценки людей старших возрастов и привлечения их интереса к занятиям запланировано проведение зонального фестиваля по северной ходьбе, а также соревнования с награждением победителей и призёров.
С целью популяризации принципов здорового образа жизни вообще, и пенсионеров в частности, предполагается информирование общественности в СМИ, в социальных сетях о ходе реализации проекта.
Итогом реализации проекта будет создание доступных условий для занятий спортом гражданам старшего поколения, оздоровление, позитивное настроение и активное долголетие.

Создание условий для привлечения граждан старшего возраста сельского поселения Сибирский к регулярным занятиям северной ходьбой, как самой доступной физической активностью, направленной на оздоровление организма

80 человек примут участие в Фестивале

50 человек - в оздоровительных группах