тер Кремль

Россия

Российская Федерация

Ханты-Мансийский автономный округ - Югра

Проект «В гармонии с возрастом» направлен на укрепление здоровья пенсионеров сельского поселения Сибирский, привлечение их к активному образу жизни, занятиям физической культурой и спортом с инструктором. "Физическая активность - это залог активного долголетия» - с возрастом встаёт выбор: просто сидеть, стареть и дряхнуть, или же всё-таки, с помощью небольшой умеренной физической нагрузки продлевать физическую активность и продолжительность жизни. Физические нагрузки очень важны для людей старших возрастов, причём даже для тех, у кого есть различные хронические заболевания. Северная ходьба (известная также как скандинавская) - это спорт, в котором используют определенную технику ходьбы при помощи специально разработанных палок. Этот вид спорта подходит для людей старшего возраста благодаря низким нагрузкам и естественности движений. Физические нагрузки умеренного характера благотворно сказываются на состоянии здоровья, а при северной ходьбе организм насыщается большим количеством кислорода. Разработан план мероприятий по привлечению максимального числа людей старшего возраста к постоянным физкультурно-оздоровительным занятиям и спортом, с учётом физических возможностей каждого участника проекта. Будут предложены следующие виды спортивной подготовки: кардиотренировки, мастер-классы по северной ходьбе, а также планируется проведение цикла встреч с врачами, представителями муниципального автономного учреждения дополнительного образования «Спортивная школа Ханты-Мансийского района». Группу занятий северной ходьбой возглавит инструктор, который будет подбирать упражнения с учётом физической подготовки каждого участника проекта, а также имеющихся заболеваний и возрастных особенностей. В рамках проекта будут подготовлены видеоуроки по основам техники северной ходьбы . Регулярные серии мастер-классов, проводимые мастером спорта России по лыжным гонкам создадут особую связь поколений, основанную на достижении единых целей совместными усилиями. Планируется приобретение комплектов палок для северной ходьбы и спортивных маек с номерами, используемых во время проведения спортивных соревнований. В зависимости от погодных условий, занятия планируются проводить в помещении и на свежем воздухе, будут организованы совместные походы. Для поднятия самооценки людей старших возрастов и привлечения их интереса к занятиям запланировано проведение зонального фестиваля по северной ходьбе, а также соревнования с награждением победителей и призёров. С целью популяризации принципов здорового образа жизни вообще, и пенсионеров в частности, предполагается информирование общественности в СМИ, в социальных сетях о ходе реализации проекта. Итогом реализации проекта будет создание доступных условий для занятий спортом гражданам старшего поколения, оздоровление, позитивное настроение и активное долголетие.

RMt6ijhmJ6lemiFlP8O0rYmHnRCQXRr6R95I3mNfR-I2bdLGJuY2hs5zSVwModf766X1Hp5aXOv2EDdymmpf_JN8.jpg

Председатель автономной некоммерческой организации «Центр поддержки ветеранов (пенсионеров) Ханты-Мансийского района «Серебряный возраст» (АНО ХМР «Серебряный возраст»); волонтер культуры.&nbsp;

Часовенная Татьяна Федоровна

В гармонии с возрастом

Проект "Не стареют душой ветераны"- это Фестиваль народного творчества граждан старшего поколения, направленный на сохранение и популяризацию народного творчества на территории Ханты-Мансийского района.&nbsp; 
Проект предполагает реализацию комплекса мероприятий, направленных на повышение общественной активности ветеранов, сохранение традиции, а также даёт возможность ветеранам проявить таланты и передать жизненный опыт молодёжи.&nbsp;
Конкурсанты соревнуются в номинациях: «Вокал», «Хоровое пение», «Хореография», «Художественное слово», «Инсценирование», «Декоративно-прикладное творчество и изобразительное искусство»

Снимок экрана 2025-06-10 135453.png

АНО ХМР "Серебряный возраст "

N2sNtM_ZTFR-EBl81FB1svcqrZX4b-CiYlkr75TWhKMPyFYKS70OreXdaC1Vb1fCGFtbn2nT7rPTcUu3b8RVkKTk.jpg

HfpdZ4qLVWDN3g3CDEyE2PHI1qkAY3cFcKcpkob0P-5L4LBSTLHzycgkwCkvPaAYmwKeVBzQ4h1xH19M_uUgzoRP.jpg

0pjwGxl5khxy71uqPMkHR5ybya_Gj__Mas6Fbx2Si6MRFTq2PGgb8vgyp2sBhQ2-rVX7fKLFXp_W07CNer7aEkHw.jpg

fbu2r67cxubtp67Pg_cKOz20kazmyUjd9nLsn2cOmAgju31nFjTNuixdqUUJqsQaHAfXAOJ2z6FIW9azERSdW9ys.jpg

eiAipdiQksfqWovaO1SrJccvcVGbvmh5yUprN2zT087AXLnpsJkn47kBzxbvnzQtayk5LSJOtmB7UP-Q6poTdChx.jpg

3NO9Jo1DvR3kdB1eZ3PhTezo-Os9QB4OtYT-LbzGaA6stTflIAREaouAA_FU6AJb8xaczrgwRwPjA-egwWiFlBCg.jpg

SUBtiFJoL1nDecOM56PrF0XkBx90EU2NMFnWzlma3l9ftaLejPaUEf6fdKInrvoqnXQDhdIlcGi_epzinUqZzW27.jpg

x6LWyHB3CUSuaz2Y_sG7jprJfS6i2-SifZAup8cD0E1v4WZ7Bg9ejaKhMhyqEsHHWFX8T9gZwo4l0pRcECy6VlfU.jpg

Одобрен

Партнерские Добро.Центры

Фотографии9