Спортивный марафон Движение25 – движение от мечты к реальности.

Здоровье бесспорная ценность для каждого человека. Однако, в повседневных делах, время для поддержания здоровья часто выделяется недостаточно. Спортивный марафон Движение25 предлагает возможность поддерживать здоровье, не меняя свой устоявшийся режим жизни, не меняя свои привычные маршруты. Участник ежедневно выполняет два вида заданий: основной тренировочный комплекс и спортивные активности в течении дня.

Основной тренировочный комплекс – это комплекс упражнений, разработанный нашей командой с учётом исследований и опыта спортивных тренеров, спортивных медиков, физиологов, психологов; теории и методик физического воспитания.

Уникальная форма спортивных активностей в течении дня даёт возможность участникам спортивного марафона Движение25 выработать привычку к ежедневным спортивным активностям. Организаторы и участники Движения25 размещают листовки спортивного марафона в местах, где они бывают регулярно.

Обычно листовки размещаются в коридоре школ и других учебных заведений, на рабочем месте у письменного стола, в сквере (через который ходишь на обед), у дорожки между остановками общественного транспорта. Удобно использовать придомовую территорию жилых домов (у входа в подъезд, в парадном).

На каждой листовке размещено приглашение на участие в спортивном марафоне Движение25, предложено к выполнению одно упражнение, описана техника исполнения этого упражнения, обозначены оздоровительные эффекты для выполняющего упражнение. Упражнения для спортивных активностей в течении дня подобраны так, чтобы участник мог их выполнять без специального инвентаря в повседневной одежде.

Упражнения нужны для частей тела, хронически находящиеся в напряжении. Хронические мышечные «зажимы» блокируют основные процессы биологического возбуждения, и именно на их устранение и должны быть направлены различные виды психофизической тренировки. Такие упражнения предлагает спортивный марафон Движение25, как ежедневные дневные. Например:

- Комплексы оздоровительных и профилактических упражнений, выполняемых при работе с компьютерной техникой, могут уменьшать как общее утомление, так и усталость пальцев рук, глаз.

Цель спортивного марафона Движение25 сформировать у участников здоровую привычку к ежедневным спортивным активностям, содействовать формированию у участников активной гражданской позиции в вопросах сохранения здоровья, сохранения трудовой активности на многие годы.

Качественные результаты:

Участник повышает свои физические способности (выносливость, силу).

Снижается количество оформляемых на сотрудников больничных листов.

Увеличивается количество социальных контактов.

Каждый участник Движения25, при повторении спортивных упражнений изо дня в день, движется к качественному прогрессу в своём здоровье.

Результат реализации проекта:

• Всем участникам удалось сформировать здоровую привычку к ежедневным спортивным активностям.

• 7500 человек познакомить со способами достижения ЗОЖ в повседневной жизни.

• В средствах массовой информации опубликованы специальные упражнения, помогающие сохранять здоровье.

• Участниками достигнут оптимальный уровень физической активности, обеспечивающий нормальное самочувствие человека, стабилизирующий его настроение, дающий возможность корректировать практическое поведение.

В терминах концепции «Бережливое производство»: снижаются потери от нереализованного творческого потенциала сотрудников, включается ресурс командной работы и увеличивается уровень рацпредложений.