Россия

Российская Федерация

Республика Крым

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Спортивный марафон Движение25 – движение от мечты к реальности.
Здоровье бесспорная ценность для каждого человека. Однако, в повседневных делах, время для поддержания здоровья часто выделяется недостаточно. Спортивный марафон Движение25 предлагает возможность поддерживать здоровье, не меняя свой устоявшийся режим жизни, не меняя свои привычные маршруты.&nbsp;Участник ежедневно выполняет два вида заданий: основной тренировочный комплекс и спортивные активности в течении дня.Основной тренировочный комплекс – это комплекс упражнений, разработанный нашей командой с учётом исследований и опыта спортивных тренеров, спортивных медиков, физиологов, психологов; теории и методик физического воспитания.
Уникальная форма спортивных активностей в течении дня даёт возможность участникам спортивного марафона Движение25 выработать привычку к ежедневным спортивным активностям. Организаторы и участники Движения25 размещают листовки спортивного марафона в местах, где они бывают регулярно. 
Обычно листовки размещаются в коридоре школ и других учебных заведений, на рабочем месте у письменного стола, в сквере (через который ходишь на обед), у дорожки между остановками общественного транспорта. Удобно использовать придомовую территорию жилых домов (у входа в подъезд, в парадном).
На каждой листовке размещено приглашение на участие в спортивном марафоне Движение25, предложено к выполнению одно упражнение, описана техника исполнения этого упражнения, обозначены оздоровительные эффекты для выполняющего упражнение. Упражнения для спортивных активностей в течении дня подобраны так, чтобы участник мог их выполнять без специального инвентаря в повседневной одежде. 
Упражнения нужны для частей тела, хронически находящиеся в напряжении. Хронические мышечные «зажимы» блокируют основные процессы биологического возбуждения, и именно на их устранение и должны быть направлены различные виды психофизической тренировки. Такие упражнения предлагает спортивный марафон Движение25, как ежедневные дневные. Например:
- Комплексы оздоровительных и профилактических упражнений, выполняемых при работе с компьютерной техникой, могут уменьшать как общее утомление, так и усталость пальцев рук, глаз.

Спортивный марафон Движение25 инструкция участникам.pdf

634ed261-1110-a35c-88d7-6e5ad76a1d0c.png

Деятельность добровольцев я считаю важной, благородной и необходимой. Проект Dobro.Ru помогает мне найти интересную вакансию добровольца и пригласить единомышленников в свой волонтёрский проект.

Самойлова Ольга Сергеевна

Спортивный марафон Движение 25!

4ae83d95-af6a-0831-326d-8c99b6ee0218.jpg

P_20200718_124520-1.jpg

Движение25 привычка к здоровью.png

Движение25 Самойлова Ольга коллаж Покажи, что получилось.jpg

Видео3