Областной "Фестиваль по Оздоровительному Цигун-2022".

Социально-демографическая ситуация современного общества характеризуется постоянным увеличением количества пожилых и старых людей: во многих развитых странах наблюдается выраженная тенденция старения населения. По данным международной статистики, в 2005 г. более 1 млрд человек перешагнуло 60-летний рубеж. К 2050 г. число людей старше 65 лет во многих развитых странах увеличится более чем в 2 раза, а общая цифра составит 2 млрд.

Анализ литературы по проблемам возрастной психологии показывает, что многие ученые считают старость периодом потерь, другие же старение рассматривают как продолжающееся становление человека.

Однако фактом остается то, что в пожилом возрасте люди сталкиваются с различного рода проблемами, такими как прекращение или ограничение трудовой деятельности, трансформация ценностных ориентиров, социально-бытовая и психологическая адаптации к новым условиям и др. Все это накладывает определенный отпечаток на психоэмоциональное состояние пожилых людей, ухудшая их самочувствие, повышая уровень тревожности и депрессии и т. д. И как следствие такого психологического состояния у пожилых людей развиваются различного рода болезни, недуги и т. д.

В настоящее время уже ни для кого не секрет, что более 70 % заболеваний, известных сегодня, относятся к категории психосоматических. Это аутогенные заболевания, т. к. порождаются самим организмом – мыслями, эмоциями. В связи с этим особую актуальность

приобретает поиск наиболее адекватных путей и методов укрепления психофизического и психоэмоционального здоровья людей преклонного возраста с учетом их возрастных, личностных и психологических особенностей. Активно в работу с пожилыми людьми внедряются различного рода оздоровительно-профилактические технологии, одной из которых является древнекитайская система Цигун.

Система Цигун – это древнекитайское искусство психотренинга, саморегуляции. Существует множество причин, по которым пожилым людям показаны занятия Цигун-терапией. Это и общее укрепление здоровья, и развитие воображения, и профилактика заболеваний.

Однако одним из основных эффектов от выполнения упражнений Цигун является нормализация психоэмоционального состояния. С точки зрения психологии, этот эффект самый важный.

На основании исследования Ю. Гусаковской (ГИУСТ БГУ) при помощи методики САН, которая предназначена для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения, методики самооценки эмоциональных состояний А. Уэссмана и Д. Рикса и анкеты «Ваше самочувствие», с использованием метода статистической обработки данных, было выявлено, что после занятий Цигун-терапией психоэмоциональное состояние пожилых людей значительно улучшилось. 

Таким образом, можно говорить об эффективности применения Цигун-терапии в практике нормализации и улучшения психоэмоционального состояния пожилых людей, в частности для повышения уровня их самочувствия, активности и настроения.

Цель Областного "Фестиваля по Оздоровительному Цигун-2022":

Пропаганда и популяризация Здорового Образа Жизни, Активного Долголетия и Оздоровительного Цигун среди старшего поколения 50+ Московской Области.

Планируемые результаты Областного "Фестиваля по Оздоровительному Цигун-2022":

1. Привлечение к участию в Фестивале не менее 50 человек старшего возраста (50+), проживающих на территории МО.

2. Проведение обязательной теоретической части (продолжительностью не менее 15 мин.) с целью ознакомления старшего поколения (50+) с древневосточной оздоровительной практикой Цигун и ее пользой во время Фестиваля.

3. Проведение практической части (продолжительностью не менее 30 мин.): не менее 2-х комплексов упражнений по элементарному Оздоровительному Цигун со старшим поколением (50+) во время Фестиваля.

4. Создание групп (не менее 2-х) для регулярных занятий Оздоровительным Цигун со старшим поколением (50+) до 10 человек на территории крупных городов МО (например, Красногорск, Люберцы и т.д.).