Проект «Будь в движении!» успешно реализуется с 2018 года. С начала реализации проекта сильно развилась группа в социальной сети «ВКонтакте» https://vk.com/health_chuvsu, проект получил общественное признание среди студенческой молодежи. Более 2000 молодых людей стали участниками проекта. Ведь залогом эффективной деятельности является бодрое самочувствие и положительный эмоциональный настрой. Этому способствуют занятия физической культурой. Проект направлен на то, чтобы молодые люди в возрасте до 30 лет осознали важность регулярных занятий. Данная цель достигается путем организации и проведения бесплатных групповых тренировок (2 раза в неделю) и массовых спортивных мероприятий. Цель и задачи проекта остаются такие же, как и в предыдущие года – они направлены на пропаганду здорового образа жизни и правильного питания. Проект развивается и требует новых современных решений, которые соответствуют информационному развитию общества. Решено создать мобильное приложение «Будь в движении!» для платформ (iOS, Android), функционал которого будет позволять участникам групповых тренировок, а также всем желающим бесплатно выполнять упражнения в любом месте в любое время и отслеживать изменения параметров тела и физических показателей. Приложение содержит 12 видеотренировок, структурированных в методику, и каждый занимающийся сможет получить свою программу тренировок в зависимости от уровня начальной подготовки. Упражнения даются согласно четким критериям с акцентом на правильность и длительность выполнения. Кроме того, приложение будет включать в себя элементы геймификации, сквозной рейтинг участников, систему баллов за выполнение упражнений и прохождения курсов. В рамках проекта сохраняются бесплатные групповые занятия для молодежи до 30 лет (7 групп по 15 человек). После отбора для участия в групповых занятиях проекта у участников замеряется ряд показателей с помощью весов Tanita RD-545 (персональная анкета предоставлена в приложении) и вносятся в мобильное приложение. Групповые занятия будут состоять из 12 занятий: 1 вводное занятие - диалог на равных «Территория здоровья», 1 в бассейне, 7 занятий в Студии ГТО ФГБОУ ВО «ЧГУ им. И.Н. Ульянова», 3 домашних занятия по приложению. При групповых тренировках будет использоваться персональный дневник участника «Дневник здоровья» в мобильном приложении «Будь в движении!». Дневник здоровья» содержит персональные данные: масса, рост, окружность талии; индекс массы тела, формулу его расчета, а также пояснения полученного результата; давление, пульс. Результат каждой тренировки будет зафиксирован в мобильном приложении. Также будет расширена работа по привлечению внимания к проекту и повышения его популярности среди молодежи. Будут организованы спортивно-массовые мероприятия в формате квест-игр, массовых спортивных активностей (массовое катание на коньках, посещение бассейна), ЗОЖ-челленждей в социальных сетях. Будут созданы информационные видеоролики о пропаганде здорового образа жизни.

Привлечение к постоянным занятиям физической культурой не менее 100 молодых людей в возрасте до 30 лет посредством проведения массовых мероприятий и тренировок 2 раза в неделю с использованием мобильного приложения

Курс функциональных тренировок и диалог на равных "Территория здоровья" пройден молодыми людьми.Для каждой группы на 1-ом - вводном - занятии организованы диалоги на равных «Территория здоровья» с: 1. Мастером Спорта Международного Класса по гимнастике - Федоровой Полиной Александровной - о влиянии физической активности на самочувствие и мотивацию; 2. Врачом-нутрициологом Кошелевой Наталией - об основных положениях здорового питания, особенностях построения рациона при тренировках для достижения наилучшего эффекта.

После получения фундаментальной информации и мотивации и ответов на вопросы от экспертов, участниками пройден входной контроль: фитнес-тесты вместе с тренером Устиновной Екатериной Николаевной, включающими кардио-тест, планку на локтях, "стульчик", приседание, наклон ладонями до пола.

Со 2-го по 7-ое занятие тренером проведены тренировки, направленные на укрепление здоровья. Занятия состояли из трёх последовательных частей: разминка, основная часть, растяжка. На 7-ом занятии повторены фитнес-тесты с целью определения динамики каждого участника. Проведены онлайн тренировки с использованием мобильного приложения, включающего в себя 12 видеотренировок.

28.05.2021 проведена игра по станциям «К здоровью - наперегонки!».

Все команды были разделены на две группы и под сопровождением ведущего и четким контролем организаторов и судей прошли эстафету, состоящую из двух этапов и различных упражнений. Процесс был построен логично: получение необходимой теории - фундамента, входная точка - измерение на весах-анализаторах и фитнес-тесты, тренировки на все группы мышц, направленные на укрепление здоровья, "выходной" контроль с использованием мобильного приложения; параллельная работа с Дневниками здоровья. Участники тренировались дома с помощью видеотренировок, включенных в функционал мобильного приложения "Будь в движении!".

Ориентируясь на отзывы участников, следует сказать, что такой инновационный подход способствовал изменению мышления, позволив сформировать верную траекторию по заботе о своем здоровье. Участниками осознаны ценность физической активности, освоены азы правильного питания. Они продолжают следовать заданному пути: в Дневниках в приложении зафиксирована вся информация, включая этапы каждой тренировки, которые можно повторять самостоятельно.

Сеансы посещения бассейна, катка, спортивная игра в веревочном городке формирует интерес молодежи к дополнительным видам физической активности.

Спрос на участие в проекте неизменно стабилен. Поддержка участников не прекращается: по возникшим вопросам организаторы всегда готовы оказать консультацию.

Спортивно-массовые мероприятия, проводимые в рамках проекта, укрепили интерес молодежи к дополнительным видам физической активности, а также позволили привлечь к нему внимание как со стороны общественности, так и радиотелевидения.