С 01.09.2023г. в целях реализации проекта, Клуба по интересам для пожилых и активных "Вместе", проект реализуется при поддержке АНО «Агентство развития гражданских инициатив Ростовской области», на базе АНО СОН «С Любовью» прошло мероприятие для граждан пожилого возраста которое позволяет укрепить физическое и душевное здоровье благополучателя.

     Ходьба с палками, или северная ходьба, набрала огромную популярность и продолжает увеличивать армию своих поклонников. Но многие ошибочно думают, что этот вид активности ориентирован главным образом на пожилых людей, которые используют палки для уменьшения нагрузки на суставы ног. То есть рассматривают как вид лечебной физкультуры.

     В реальности все иначе: скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:

• задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц,

• увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках,

• сжигать почти наполовину больше калорий,

• добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.