Назад
+1
Тренировка по Северной ходьбе
7 волонтёров подали заявку на это доброе дело
Россия, Смоленск
Показать на карте
30 октября 2023, 15:00 - 18:00
Тренировка по Северной ходьбе
Основная информация
Россия, Смоленск
Показать на карте
30 октября 2023 , 15:00 - 18:00
Описание
Северная ходьба появилась в Финляндии в начале 30-х годов XX века и первоначально была одним из видов тренировки для лыжников в летний период времени. Они использовали ходьбу с палками для улучшения показателей в зимних заездах на лыжах. Но постепенно этот вид физической активности стал распространятся сначала по скандинавским, а затем европейским странам и стал самостоятельным видом спорта. Способствовал этому финский спортсмен, который в 1997 году запатентовал скандинавскую ходьбу и стал развивать ее как вид спорта. Он разработал специальную модель палок и комплекс упражнений.
Именно палки — главная составляющая северной ходьбы, они регулируются по росту занимающегося и служат опорой, которая позволяет включаться в работу мышцам рук и спины, что снимает нагрузку с позвоночника. Если использовать правильную технику ходьбы, то в работу может включаться до 90% всех мышц в теле. Северной ходьбой занимаются как оздоровительной практикой, она может быть фитнес-направлением или спортивной дисциплиной.
Функции
Набор закрыт
Ведущий мастер-класса, просветительской акции
