Стремительная современная жизнь с ее постоянными заботами, проблемами и стрессами порой настолько утомляет так, что возникает отчаянное желание вырваться из городской суматохи в ближайший парк или побродить по городу,.Такие места есть в каждом городе. Поездка в живописный парк, куда давно не доводилось заглянуть, неспешный променад у воды и раздумья в тишине о своем – путешествие, доступное всем. Затраты минимальные, а польза очевидная для здоровья и восстановления организма от усталости.

По утверждению ученых, человеку для поддержания организма в «рабочем» состоянии необходимы ежедневные пешеходные прогулки до 5 км. Особенно на этом настаивают кардиологи, ссылаясь на пользу пешей прогулки для тренировки сердечной мышцы. Подобные «тренировки» доступны для людей любого возраста и комплекции.

Особенно благоприятно действуют на состояние здоровья прогулки на свежем воздухе у воды или в парковой зоне.

Продолжительность пеших прогулок определяется индивидуально и зависит от состояния здоровья в первую очередь, но она должна быть не менее 15 минут. Именно столько времени требуется организму для насыщения кислородом. Наиболее оптимальный вариант – прогулка до 2 часов.

Прогулка – самая необременительная «тренировка», не требующая присутствия инструктора, специального оборудования, финансовых трат.

Результат прогулок – очевидная польза для всего систем и органов:

сердце «наращивает обороты», но без перегрузки;

клетки насыщаются кислородом, благодаря чему улучшаются обменные процессы (аэротерапия);

нервная система получает отличный антидепрессант в виде наслаждения от созерцания красивых пейзажей, умиротворения и спокойного размышления;

кожа выглядит здоровой и свежей благодаря насыщению клеток кислородом.

Пешеходная прогулка – отличный способ укрепления организма, который к тому же хорошо снимает сезонные депрессии, избавляет от раздражительности и усталости.

Санкт-Петербург часто называют «музеем под открытым небом». Только во время пешеходных экскурсий Вы сможете заглянуть в самые потайные уголки города, пройти по маленьким улочкам и забрести в легендарные дворы, передающие истинный дух Северной столицы.

Пешеходные экскурсии позволят увидеть все то, что нельзя заметить из окна экскурсионного автобуса, ведь маленькие улочки и закрытые дворы — именно то, что передает особый дух и настроение Северной столицы.

Историческая экскурсия по Санкт-Петербургу — это не только ценные знания, но еще и сказочная атмосфера прошлых лет. Вы пройдетесь пешком по паркам, по улочкам города, посмотрите на архитектуру и памятники знаменитым людям и многое другое. Интересная историческая экскурсия по Санкт-Петербургу погрузит вас в историю города на полтора часа.

В данном проекте объединены пешие прогулки (забота о здоровье) и насыщение их исторической информацией о городе Санкт-Петербурге.

Волонтеры во время прогулок рассказывают участникам об исторических местах города Санкт-Петербурга.