Проект «Года не беда» направлен на улучшение качества жизни людей старшего возраста в двух населенных пунктах Манско-Уярского округа — селе Шалинское и городе Уяр.

Мы помогаем жителям округа 50+, испытывающим дефицит двигательной активности, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, психоэмоциональные трудности и социальную изоляцию.

Проект «Года не беда» — это вклад в активное долголетие, дающий пожилым людям практические инструменты для сохранения бодрости тела и ясности ума.

В с. Шалинское создан клуб с регулярными бесплатными занятиями: Адаптированная хатха-йога, дыхательные практики, релаксация (йога-нидра). Для углублённой работы со стрессом и бессонницей будут проведены индивидуальные сессии с применением авторской методики «Медитация в изоляции».

+ Цикл просветительских семинаров по активному долголетию, здоровому питанию и профилактике возрастных изменений.

В г. Уяр на базе реабилитационного отделения КГБУ СО КЦСОН «Уярский»: Ознакомительные занятия по йоге и дыханию (очно и онлайн).

+ Цикл просветительских семинаров по активному долголетию, здоровому питанию и профилактике возрастных изменений.

Улучшение физического и психоэмоционального состояния, снижение социальной изоляции у представителей старшего поколения Манско-Уярского округа через реализацию комплексной программы оздоровления.

У участников отмечается улучшение физ. состояния (снижение болей в суставах, повышение гибкости, улучшение сна). Снижение стресса и тревожности, повышение жизненного тонуса. Преодоление социальной изоляции, расширение круга общения. Повысился уровень знаний по вопросам ЗОЖ, профилактики возрастных изменений, управления стрессом. Участники освоили базовые упражнения и дыхательные техники.