Мы ищем простые и наглядные способы увидеть, как нервная система человека реагирует на стресс и расслабление. В пилотном исследовании мы проверяем, можно ли использовать тепловизионную карту тела и другие физиологические показатели как маркеры переключения между режимами «напряжение» и «восстановление».

Что вас ждёт?
Вы пройдёте несколько безопасных этапов:

• 🏃‍♂️ Физическая нагрузка: небольшой тест (приседания), чтобы увидеть, как тело мобилизуется.
• 🧠 Когнитивная задача: задание на внимание и концентрацию.
• 🧘 Аппаратная релаксация: сеанс проприоцептивной коррекции (метод МАПС), который мягко переключает организм в режим восстановления.

На каждом этапе мы будем с помощью приборов фиксировать:

• вариабельность сердечного ритма (ВСР);
• тепловизионную картину тела (распределение тепла);
• мышечный тонус (с помощью мануального мышечного тестирования с тензодинамометром).

Что вы получите взамен?

• 🔥 Тепловизионную карту вашего тела — вы увидите, как «расцветают» тёплые зоны, когда вы расслабляетесь.
• 💓 Данные о гибкости вашей регуляции — как сердце и сосуды реагируют на нагрузку и отдых.
• 📄 Персональный отчёт — в течение 3 дней после участия мы пришлём краткий разбор с графиками и понятными пояснениями. Вы узнаете, какой механизм расслабления работает у вас лучше всего.

Важно о конфиденциальности
Все данные строго обезличены. Каждому участнику присваивается уникальный номер (ID), под которым хранятся все записи. Мы работаем по этическим стандартам научных исследований.

Условия участия

• возраст: 18–45 лет;
• состояние здоровья: отсутствие острых заболеваний (подробнее при записи);
• форма одежды: удобная спортивная одежда (футболка, штаны);
• время: около 1,5 часов.

Это безопасно. Бесплатно. Научно. И очень интересно.

Исследовать, как организм человека реагирует на нагрузку и расслабление, и какие механизмы саморегуляции включаются в разных состояниях.

• Каждый участник получит персональный разбор своей физиологии: тепловизионные снимки, показатели работы вегетативной нервной системы (вариабельность сердечного ритма) и понятные пояснения, как его тело реагировало на разные этапы.
• Волонтёры познакомятся с работой научного оборудования (ВСР, термография) и узнают больше о том, как работают их собственные механизмы восстановления.
• Мы вместе сможем лучше понять, как работают механизмы регуляции организма в ответ на нагрузку и расслабление, и насколько эти реакции индивидуальны. Это станет шагом к новым знаниям о природе стресса и отдыха.