Тульская область

Проект направлен на повышение физической активности людей старше 55 лет, а также на улучшение их здоровья и повышение продолжительности и качества жизни посредством регулярных тренировок, адаптированных под возраст занимающихся.
В центре поддержки добровольчества создана группа «Серебряных волонтеров» в количестве 7 человек. Для их досуга центр проводит вечера и посиделки. Но им очень не хватает физической активности. После проведения круглого стола было принято решение открыть группу «Здоровая спина». В рамках проекта "Здоровая спина", на базе центра поддержки добровольчества, организованы регулярные бесплатные занятия по программе – «Здоровая спина», длительностью 60 минут, которые проходят 2 раза в неделю под руководством сертифицированного тренера и включают в себя функциональные и кардио тренировки, специально разработанные для людей пожилого возраста.
«Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. 
«Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

ca622be8-f567-7334-6ad7-5ef0b9e13521.jpg

Активное долголетие «Здоровая спина»

e9a37494b54b462b9090399575cf4f3d.jpg

Видео1