тер Кремль

Краснодарский край

Краткая аннотация: основная идея проекта – популяризация здорового образа жизни, укрепление физического здоровья населения взрослого и пожилого возраста посредством занятий скандинавской ходьбой.Актуальность: в настоящее время, в связи с повышением уровня комфорта, люди стали вести малоподвижный образ жизни. Всем с детства знакома фраза: "Движение – жизнь". В современных условиях, когда гиподинамией страдает большинство жителей мегаполисов, эта фраза приобретает необычайную актуальность.Именно скандинавская ходьба задействует не только нижнюю, но и верхнюю части тела. Поэтому такая прогулка станет максимально эффективной для организма. Описание проблемы: Гиподинамия – следствие малоподвижного образа жизни. Его причиной является освобождение человека от физического труда. Это заболевание пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему: ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается его трудоспособность, снижается тонус сосудов. На фоне урбанизации распространённость гиподинамии с каждым годом растет. Хотя, казалось бы, всего лишь 20-минутная зарядка 1 раз в 3 часа является эффективной профилактикой данного заболевания.Проблемы гиподинамии и заболеваний суставов остро стоят в нашей стране. Именно скандинавская ходьба является универсальной профилактикой многих заболеваний. Задачи: 1. Ознакомление участников с методикой скандинавской ходьбы; 2. Проведение профилактических бесед с участниками проекта; 3. Приобретение добровольцами новых компетенций: практика профилактической работы среди населения старше 30 лет, обучение волонтеров курсу скандинавской ходьбы в качестве инструкторов; 4. Просвещение населения о социально-значимых заболеваниях, рисках и мерах профилактики; 5. Формирование у населения положительного отношения к скандинавской ходьбе и гимнастике, как к одному из наиболее эффективных способов сохранения здоровья организма.Мультипликативность: Опыт по реализации проекта будет распространяться участниками проекта, волонтерами, прошедшими просветительские лекции. Подробная информация о реализации проекта будет освещаться в средствах массовой информации, а также в социальных сетях в официальных группах Волонтерского центра Кубанского государственного медицинского университета и Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» в Краснодарском крае.

Смета.docx

Skandinavskaya_khodba.docx

1a336798-262b-30d9-16c1-3b2bfe0b88d6.jpg

Скандинавская ходьба – «Ходи! Дыши! Тренируйся!»

С самого детства я стремилась оказывать помощь и поддержку нуждающимся людям. В 2017 году, будучи студенткой 1 курса лечебного факультета, у меня появилась возможность заняться добровольческой деятельностью на базе Волонтерского центра Кубанского государственного медицинского университета. Первыми направлениями, в которых я начала свою добровольческую жизнь, стали культурное и социальное добровольчество в сфере здравоохранения. В подобных мероприятиях я продолжаю принимать участие и по сей день. В дальнейшем, по мере погружения в свою будущую профессиональную медицинскую деятельность, я стала интересоваться направлениями Всероссийского общественного движения "Волонтеры-медики". В 2018 году я стала частью Краснодарского регионального отделения ВОД "Волонтеры-медики". Ближе всего по духу мне оказались такие направления, как "Здоровый образ жизни" и "Санитарно-профилактическое просвещение". Именно в них я нашла себя, и уже на протяжении трех лет реализую свои силы и саморазвиваюсь.

Видео1