АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ "ЦЕНТР РАЗВИТИЯ СОЦИАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ И ПОМОЩИ ЖЕНЩИНАМ "ЖИВАЯ"ID организации: 10103223

Терапия для ВДА по-прежнему остаётся очень востребованной

На прошлой неделе центр помощи «ЖИВАЯ» открыл набор в дотационные терапевтические группы для взрослых детей алкоголиков (ВДА). И мы в очередной раз столкнулись с высоким спросом на такую помощь. Все места в трёх группах были заняты в первые часы после открытия записи на сайте. На данный момент набор полностью закрыт.

Изначально планировалось запустить две дотационные группы под руководством психологов Ольги Сенаторовой и Ольги Манекеной. Однако из-за большого количества заявок было принято решение открыть дополнительную группу. Тем не менее и она была укомплектована практически сразу.

Этот отклик ещё раз подтвердил: поддержка взрослых детей алкоголиков остаётся востребованной и необходимой. За внешним благополучием многие люди годами скрывают последствия детского опыта — тревожность, гиперответственность, страх одиночества, сложности в отношениях и ощущение, что «нужно справляться самому».

Почему формат дотационной терапии важен

Дотационные группы позволяют сделать длительную психотерапию доступной. 70% стоимости программы центр «ЖИВАЯ» берёт на себя, участники оплачивают только 30%.

Программа рассчитана на 4 месяца и включает:

• 16 онлайн-лекций и 16 блиц-сессий;

• работу в методике схема-терапии — одной из наиболее эффективных для работы с ВДА;

• домашние задания и сопровождение куратора;

• группы до 12 человек, чтобы каждый участник получил внимание и поддержку.

Мы благодарны всем, кто записался! Если вы не успели в этот набор, следите за новостями на сайте.

Больше узнать о теме ВДА и о том, как можно помочь себе уже сейчас, можно здесь.

«ЖИВАЯ» опубликовала отчёт за 2025 год

АНО «Центр помощи ЖИВАЯ» опубликовала годовой отчёт о работе за 2025 год. В нём мы подробно рассказываем, что было сделано за год, каких результатов удалось достичь и какие цели команда ставит перед собой дальше.

Можно ли измерить добро цифрами? Полностью — вряд ли. Но в благотворительности прозрачность имеет решающее значение. Отчёт — это способ честно и открыто показать, как работает организация, куда направляются ресурсы и какой реальный эффект они дают. Чтобы тем, кто оказывается в уязвимом состоянии, было не страшно обратиться за помощью. А тем, кто хочет поддержать некоммерческую инициативу, — понятно и спокойно доверить свои средства.

В годовом отчёте собраны ключевые показатели, статистика, результаты программ и планы на будущее. За каждым числом — люди: те, кто помогает, и те, кому эта помощь оказалась жизненно важной. Специалисты, волонтёры, участники программ — все они становятся частью большого процесса поддержки, восстановления и движения к более устойчивой жизни.

Вот несколько ключевых показателей:

• В проекте участвуют свыше 560 профессиональных психологов-волонтёров из более чем 60 регионов России.

• За год мы получили 9820 заявок на бесплатные онлайн-консультации. Это значит, что мы помогли сэкономить нашим соотечественникам больше 26,5 млн рублей — исходя из средней рыночной стоимости консультации в 2700 рублей.

• Основательница «ЖИВОЙ», психолог и схема-терапевт Юлия Леликова создала и активно развивает первый в России научно-терапевтический подкаст «ШЕПОТОМ». За 9 месяцев прошлого года он собрал около 7,5 млн просмотров.
  Посмотреть годовой отчёт можно здесь. Не волнуйтесь, вы не запутаетесь в цифрах и формулировках: вся информация представлена в виде понятной и наглядной инфографики.

Психологический разбор фильма «Похороните меня за плинтусом»

На прошлой неделе в центре помощи «ЖИВАЯ» прошёл январский киноклуб. В этот раз вместе с Ксенией Сергеевой мы разбирали фильм «Похороните меня за плинтусом» — концентрированную историю о детской уязвимости, нарушенных границах и любви, искажённой травмой.

«Когда мы смотрели фильм с мужем, он заметил, что бабушка спроецировала свои проблемы на ребёнка. Это гениально емко! Но стоит копнуть глубже – можно каждый кадр разбирать, фильм такой концентрированный. А еще я размышляла, что у ребёнка высокий риск сексуальных расстройств в будущем: возможны садомазохистические проявления, вуайеризм, плюс избегающий тип привязанности», — прокомментировала Ксения выбор фильма.

В ходе киноклуба участники говорили о том, как в условиях эмоционального и физического насилия у ребёнка искажается представление о любви и близости, а истерики и контроль начинают восприниматься как проявление заботы. Все отметили, что встреча получилась глубокой и профессиональной: удалось услышать разные точки зрения, сохранить фокус и прийти к важным выводам. Многие делились, что темы, поднятые в фильме, напрямую перекликаются с тем, с чем психологи сталкиваются в реальной практике — когда дети не живут, а выживают, а последствия этого догоняют уже во взрослом возрасте.

Благодарим всех, кто был с нами в этом разговоре!

Раздаем билеты в наше сообщество психологов💥

С сентября наши волонтёры-психологи уже прослушали 14 насыщенных лекций от сильных спикеров. Это настоящий профессиональный допинг: глубокие инсайты, свежие подходы и инструменты, которые сразу идут в работу. Волонтёры слушают лекции, разбирают кейсы, задают вопросы и вырастают как специалисты.

Среди спикеров:

— Юлия Леликова — основательница нашего Центра «ЖИВАЯ», схема-терапевт и человек, который зажигает других своим огнём.

— Александр Матяш — психолог, который умеет говорить о сложном просто и по-человечески.

— Максим Лазарев — клинический психолог, схема-терапевт, преподаватель ВШЭ и МИП.

— Константин Никулин — психолог-сексолог, который поднимает важные темы с тактом и предельной искренностью.

А теперь самое приятное: вы тоже можете присоединиться!

Волонтёры «ЖИВОЙ» получают:

— бесплатный доступ к лекциям от топовых спикеров

— регулярные супервизии (чтобы не выгорать и расти уверенно)

— киноклуб, где вместе смотрим, обсуждаем и прокачиваемся

команду коллег-психологов со всей России — от Калининграда до Владивостока

Плюс возможность помогать людям напрямую: проводить консультации, быть рядом в самые сложные моменты. Это то, ради чего многие из нас и пришли в профессию.

Если вы давно искали сообщество, где учат, поддерживают и принимают всерьёз — заполните анкету волонтёра: https://zhivaya.org/volunteer

Будем рады познакомиться! Давайте делать помощь доступнее — вместе.

Делимся, как в «ЖИВОЙ» прошел онлайн-корпоратив

Под конец года мы сделали важную вещь — собрались всей командой и устроили онлайн-корпоратив. Без галстуков, но с камерами, в уютных свитерах и с котиками на коленях.

За этот вечер мы вспомнили, каким был год: более двух тысяч консультаций, десятки подкастов и лекций. Говорили о больших событиях — интервью у Юлии Меньшовой, победе в VK Грантах, запуске образовательной программы «Кризисное консультирование», росте волонтёрского сообщества и новых форматах поддержки. О том, что за всеми цифрами стоят живые люди и реальная помощь.

Тайный Санта с угадыванием дарителей и обменом подарками добавил волшебства и сюрпризов, а новогодняя лотерея – азарта. Выяснилось, что у нас богатая география! «ЖИВАЯ» сейчас – это 7 стран, 26 регионов и 44 города. Среди наших прекрасных волонтёров есть:

• эксперт-криминалист

• инженер-теплоэнергетик со стажем 20 (!) лет

• модельер

• спасатель

• знаток кунг-фу и рукопашного боя

Такие разные, мы объединены одним — желанием помогать. Спасибо всем, кто был с нами в этом году — на экране, в чате, на консультациях и за кадром! Мы внимательно читаем все ваши отзывы и бережно относимся к каждому, кто обратился за помощью. С наступающим Новым годом! Пусть он принесёт нам всем больше спокойствия, взаимопонимания и сил для добрых дел.

Итоги декабря: рост, поддержка и перезагрузка

Декабрь в «ЖИВОЙ» получился очень насыщенным: мы учились, делились опытом и поддерживали вас и друг друга:

Месяц начался с киноклуба и разговора о «Морозко». Это была возможность посмотреть на знакомую историю через призму психологии и взрослого опыта, почувствовав при этом поддержку сообщества.

— Прошло обучение от партнёрского фонда АНО «Ореол жизни». Оно было посвящено работе с онкологическими пациентами и нюансам поддержки в пациентских чатах. Для наших специалистов и волонтёров это знания, которые каждый день превращаются в реальную помощь людям в сложной жизненной ситуации.

— Отдельное место в декабре заняли лекции топ-спикеров, педагогов и волонтёров Центра: о неочевидных причинах измен в браке, о пограничных и биполярных расстройствах, о сексологии и сексуальности, о теле и психике на разных этапах жизни. Это ещё раз напомнило, что «ЖИВАЯ» — это не только помощь здесь и сейчас, но и устойчивое профессиональное сообщество, которое растёт, учится и делится знаниями.

— Прошли супервизии и разборы частных случаев с топ-спикерами — пространство, где можно задавать вопросы, честно говорить о сложностях практики и не оставаться с ними в одиночку.

Еще за это время наша основательница, психолог и схема-терапевт Юлия Леликова получила важную для всей команды награду — стала лауреатом Всероссийской премии «Человек с большим сердцем» в номинации «Золотое сердце». И впервые за всю работу проекта наш волонтёр-психолог отправилась в официальную командировку в другой регион, чтобы представить фонд как эксперт — на большой форум «Твой выбор» для трудных подростков.

А в конце месяца мы позволим себе выдохнуть и просто порадоваться — на праздничной вечеринке по случаю наступающего 2026 года. Потому что забота о других невозможна без заботы о себе и друг о друге.

И напоминаем, что с 27 декабря по 11 января Центр уходит на каникулы, чтобы набраться сил, перезагрузиться и восстановить ресурсы.

Грант на искренность: новый сезон подкаста «ШЕПОТОМ»

Благотворительный проект «ЖИВАЯ» запускает третий сезон своего терапевтического подкаста «ШЕПОТОМ». Его главная задача — сделать психологическую помощь доступной каждому, кто в ней нуждается. Проект вошёл в число победителей VK Грантов, оказавшись среди 23 лучших кейсов от создателей видеоконтента. На полученное финансирование и был снят новый сезон подкаста.

Ключевая задача подкаста — снять стигму с неудобных вопросов и замотивировать аудиторию начать заботиться о своем ментальном здоровье. И, что важно, — ведущая и приглашенные эксперты предоставят рабочие инструменты, с помощью которых можно начать улучшать свою жизнь самостоятельно.

Просмотр роликов поможет зрителям понять, есть ли в их сознании барьеры и установки, которые мешают им жить так, как действительно хотелось бы. Решить, нуждаются ли они в помощи психолога и сформулировать свой запрос. 15 января, после выхода всех 18 роликов, откроется общая запись на бесплатные психологические консультации на сайте проекта «ЖИВАЯ». 360 дипломированных психологов-волонтеров будут принимать жителей России абсолютно бесплатно, анонимно и онлайн. Любой желающий старше 15 лет сможет обратиться за поддержкой и получить консультацию продолжительностью 55 минут.

«Мы понимаем, насколько важно психологическое здоровье для россиян. К сожалению, не у всех есть возможность получить квалифицированную помощь рядом с домом. Люди часто не доверяют психологам из-за отрицательного опыта с инфо-мошенниками и не знают, где искать надежную помощь. Наши подкасты позволяют зрителям услышать реальные истории других людей, узнать в них себя, понять, что они не одни в своей боли, и сделать шаг к терапии», — Юлия Леликова, основательница проекта «ЖИВАЯ».

Все выпуски третьего сезона будут доступны эксклюзивно на платформе VK Видео. Они раскроют такие важные темы, как физическое наказание детей, психологические особенности жизни людей с ментальными расстройствами, вопросы, связанные с ВИЧ и многое другое.

Ценность проекта состоит в том, что он основан на реальных историях, а каждая его серия сопровождается пошаговой инструкцией о том, где и как получить бесплатную помощь. По словам членов координационного совета VK, выбор подкаста «ШЕПОТОМ» в качестве одного из победителей VK Грантов среди создателей видеоконтента подтверждает готовность профессионального сообщества стимулировать желание креаторов экспериментировать с жанрами без страха перед сложными темами и работой с экспертным мнением. При грантовой поддержке подкаст окажет прямую консультационную помощь людям, не считая тех, кто просто посмотрит терапевтический подкаст на VK Видео и как минимум задумается, а как максимум — воспользуется предложенной шпаргалкой.

«Я рядом, но не вместо»: как помогать, не разрушая себя

9 декабря наш психолог-волонтёр Евгения Соколова провела для партнёрской организации АНО «Ореол жизни» семинар, посвящённый теме «Личные границы и выгорание». Она актуальна для всех, кто ежедневно отдает свое сердце и силы на благо других.

Это не был разговор о том, как стать жёстче или закрыться от людей. Напротив, мы говорили о том, как помогать, оставаясь чутким и включённым, но не разрушая себя.

В центре семинара — простая, но часто ускользающая от внимания истина:

чем больше мы отдаём без опоры на себя, тем быстрее истощаемся. А в состоянии истощения качественная помощь невозможна.

Евгения подробно разобрала три ключевых аспекта темы:

— что такое личные границы — физические, эмоциональные, психологические и временные

— почему именно у волонтёров и специалистов помогающих профессий они часто размыты

— прямую связь нарушения границы с выгоранием

Участники говорили о синдроме спасателя, чувстве вины за отдых, страхе отказать и привычке ставить чужие потребности выше своих.

Особенно важным стал разговор о разнице между здоровой и разрушительной помощью:

• о том, что «я рядом, но не вместо» — это не равнодушие, а зрелая позиция

• о праве уставать, говорить «нет», выбирать формат и меру своей вовлечённости

• о том, что забота о себе — это не слабость и не эгоизм, а умение оставаться в ресурсе, которое говорит о профессионализме

Для клиентов такие встречи — гарантия того, что рядом с ними остаются живые, включённые и ресурсные специалисты.

Для волонтёров — важное напоминание: вы тоже важны, и ваше «я» не должно исчезать в помощи другим.

Мы благодарим АНО «Ореол жизни» за доверие и открытость, а Евгению — за тёплый, бережный и честный разговор.

Основательница проекта «ЖИВАЯ», психолог и схема-терапевт Юлия Леликова стала лауреатом Всероссийской премии «Человек с большим сердцем» в номинации «Золотое сердце». Эта награда — высокая оценка многолетней работы всей команды Центра помощи «ЖИВАЯ» и тех ценностей, которые лежат в основе нашей деятельности.

Премия была учреждена в этом году АНО «Летящие звёзды» и вручается за личный вклад в развитие культуры доброты, взаимопомощи и социальных инициатив в России. Юлия стала одним из первых «героев, дарящих своё сердце людям». Оргкомитет отметил её преданность добрым делам, активную жизненную позицию и значительный вклад в развитие милосердия, сострадания и помощи тем, кто оказался в трудной ситуации.

«Ваши поступки — это пример силы сердца, которое освещает путь другим», — говорится в благодарственном письме. И для нас эти слова — про каждый день работы Центра «ЖИВАЯ»: про поддержку, помощь и человеческое участие.

Мы поздравляем Юлию и благодарим каждого, чья доброта и отзывчивость помогают менять жизни к лучшему. Награда «Золотое сердце» — это знак доверия, подтверждающий, что выбранный нами путь верен.

АНО «ЖИВАЯ» заключила соглашение о сотрудничестве с Университетом «Синергия» — одной из крупнейших образовательных экосистем страны, где учатся сотни тысяч ребят, которые только начинают свой путь во взрослую жизнь.

Теперь мы официально будем помогать студентам от 15 лет. Это возраст, когда формируются взгляд на мир, уверенность в себе, понимание собственных ресурсов, происходят первые серьёзные выборы и первые трудности, о которых подростки часто не говорят вслух. Именно здесь особенно важна своевременная, аккуратная и профессиональная поддержка.

Благодаря соглашению студенты смогут в безопасном формате обратиться к нашим психологам за помощью: поговорить, разобраться в своём эмоциональном состоянии, научиться обращаться со стрессом, тревогой, нестабильностью, внутренними конфликтами. Стать чуть увереннее, спокойнее и добрее к себе.

Ольга Сенаторова, генеральный директор Центра помощи «ЖИВАЯ»:

«Соглашение о сотрудничестве с Университетом “Синергия” для нас — особенный шаг. Поддержка психологического благополучия студентов — это вклад не только в их личное развитие, но и в будущее общества в целом.

Мы рады, что у нас появился партнёр, разделяющий нашу ценность заботы о человеке. На будущий год у нас большие планы — расширение форматов взаимодействия, запуск совместных проектов, добавление новых категорий благополучателей. Уверена, что вместе с “Синергией” мы сможем помочь молодым людям стать эмоционально устойчивыми, открытыми к жизни и уверенными в своём будущем».

Мы благодарим Университет «Синергия» за доверие, открытость и общую с нами идею: что психологическая поддержка должна быть доступной, бережной и своевременной.