Зелёный фитнес - направление пилатес+стретчинг

14 волонтеров подали заявку на это доброе дело

location-iconАУ "Городской парк культуры и отдыха" г.Канаш
Показать на карте
calendar-icon14 июля 2018
message
Организатор быстро отвечает на заявки

Зелёный фитнес - направление пилатес+стретчинг

Основная информация

location-iconАУ "Городской парк культуры и отдыха" г.Канаш
Показать на карте
calendar-icon14 июля 2018, 11:00 - 12:00

Описание

ПИЛАТЕС - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете. Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

Показать полностью

Функции

Функции

Набор закрыт

Тим лидер

14 из 14

Похожие добрые дела

Отбор волонтеров Гуманитарные миссии #МЫВМЕСТЕ c Донбассом. Оказание помощи детям с девиантным поведением.

Отбор волонтеров Гуманитарные миссии #МЫВМЕСТЕ c Донбассом. Оказание помощи детям с девиантным поведением.

university__photo
Ассоциация волонтерских центров
4.9
location-iconЛуганская обл, г Луганск
calendar-icon30 июня – 20 июля 2022
Отбор на участие в Чемпионате мира по футболу FIFA Qatar 2022™, г. Доха, Катар

Отбор на участие в Чемпионате мира по футболу FIFA Qatar 2022™, г. Доха, Катар

university__photo
Ассоциация волонтерских центров
4.9
location-iconг Москва
calendar-icon17 ноября – 19 декабря 2022
Отбор волонтеров Гуманитарных миссий #МЫВМЕСТЕ c Донбассом. Проведение спортивных программ для детей.

Отбор волонтеров Гуманитарных миссий #МЫВМЕСТЕ c Донбассом. Проведение спортивных программ для детей.

university__photo
Ассоциация волонтерских центров
4.9
location-iconДонецкая обл, г Донецк
calendar-icon17 июня – 5 июля 2022
<></>