29 волонтёров подали заявку на это доброе дело
Центр психологической поддержки ХГПУ приглашает волонтёров и участников на онлайн-консультацию «Стресс под контролем: практические инструменты». В ходе встречи психологи Центра разберут, как распознавать признаки стресса на ранних этапах, чем полезный стресс отличается от разрушительного и какие техники помогают вернуть себе устойчивость. Участники освоят простые практические инструменты саморегуляции — дыхательные упражнения, приёмы заземления и способы восстановления ресурса, — которые можно применять в учёбе, работе и повседневной жизни. Формат онлайн позволяет присоединиться студентам и молодым специалистам из разных регионов.