Занятия по северной ходьбе
7 волонтёров подали заявку на это доброе дело
Занятия по северной ходьбе
Основная информация
Контактное лицо
Контактное лицо
Описание
ОБУСО «Заволжский ЦСО» проводит работу по организации спортивно-оздоровительных мероприятий для людей старшего возраста.
Цель: популяризация такого вида спорта, как северная ходьба, способствующей повышению качества жизни граждан старшего поколения и улучшению их физической активности.
Занятия проходят два раза в неделю, вторник и пятницу. Единомышленники собираются у входа в городской парк в 11-00 ч. и совершают прогулки на свежем воздухе. В ходе тренировки проводятся разминочные и заминочные упражнения для разогрева и растяжки мышц.
Тренировки проводятся бесплатно для всех желающих. Тренер- Кузьмичева Н.В. - "серебряный" волонтер ОБУСО "Заволжский ЦСО".
Тренировки на свежем воздухе, безусловно, способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. «Северная» ходьба с палками позволяет не только улучшить кровообращение, тренировать плечевой пояс, уменьшать нагрузки на позвоночник, но и в целом укреплять иммунитет.
Занятия скандинавской ходьбой доступны всем, а польза от нее огромна: улучшается координация, снижается риск падений, инсультов, деменции и депрессий, повышается выносливость и общая физическая форма. И, конечно же, это общение и активность.
Мероприятие в соцсетях
Функции
Тренер-преподаватель
Ассистент спортивной команды
Фотографии2
