Мероприятие направлено на развитие навыков управления стрессом и предотвращения выгорания в периоды повышенной нагрузки, таких как экзаменационная сессия. Участники узнают о причинах стрессовых ситуаций, научатся эффективным методам снятия напряжения и поддержания психологического и физического здоровья.
Цели мероприятия:
1. Ознакомить участников с механизмами стрессовых реакций и их влиянием на организм и мышление.
2. Обучить практическим техникам управления стрессом (дыхательные упражнения, медитации, тайм-менеджмент).
3. Помочь предотвратить профессиональное и эмоциональное выгорание во время экзаменов.
4. Развить навыки саморегуляции и повышения устойчивости к стрессовым ситуациям.
5. Создать поддержку и атмосферу доверия среди участников, что способствует психологическому комфорту.