Зож-Марафон
6 волонтёров подали заявку на это доброе дело
В рамках проекта Большая зарядка
Зож-Марафон
В рамках проекта Большая зарядка
Основная информация
Контактное лицо
Контактное лицо
Доброе дело соответствует направлениям, в рамках которых возможна компенсация ущерба добровольцам
Участие в ликвидации чрезвычайных ситуаций и их последствий, профилактике и тушении пожаров, проведении аварийно-спасательных работ, а также оказание помощи пострадавшим в результате стихийных бедствий, экологических, промышленных или иных катастроф, социальных, национальных, религиозных конфликтов, жертвам репрессий, беженцам и вынужденным переселенцам
Содействие в оказании гражданам, страдающим заболеваниями, представляющими опасность для окружающих, медицинской помощи в организациях, оказывающих медицинскую помощь
Участие в поиске лиц, пропавших без вести, в том числе оказание помощи органам внутренних дел (полиции) и иным правоохранительным органам в мероприятиях по поиску лиц, пропавших без вести
Описание
ЗОЖ -марафон.Мы уверены: спорт должен приносить радость, а не быть ежедневной пыткой. Раньше участие в соревнованиях отнимало целый день: дорога, очереди, бумаги и долгое ожидание… 😤 У нас -
3 минуты-3 упражнения:
Прыжки/скакалка: Глубокий вдох перед серией; Короткие выдохи на каждом прыжке и так 1 минуту.
Приседания: Линии четкие , спина ровная, колени не выходят за носки, 1 минута.
Пресс: Руки за головой, поднимание туловища вверх, без отрыва ног. 1 минута.
Наибольшее количество повторений и приз от Координатора Агентов ЗОЖ и ЗОЖ РЖД.
