6 волонтёров подали заявку на это доброе дело
Урок ментального здоровья в 44-й гимназии
10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья и День психиатра.
Волонтеры-медики провели важный и нужный урок для учеников 44-й гимназии, посвященный ментальному благополучию.
На занятии мы простыми словами объяснили:
➡️ Кто такой врач-психиатр и чем он занимается.
➡️ В чем разница между психиатром, психотерапевтом и психологом.
➡️ Что такое ментальное здоровье и почему оно так же важно, как и физическое.
➡️ На какие тревожные признаки в своем состоянии стоит обращать внимание.
А самое главное — поделились практическими техниками самопомощи: «Квадрат дыхания», метод «5-4-3-2-1» и другие упражнения, которые помогают справляться со стрессом и тревогой.
Благодарим гимназию за теплый прием и открытость к такой важной теме! Надеемся, что наш урок поможет ребятам лучше понимать себя и заботиться о своем психическом состоянии.
Координатор волонтеров
Волонтер штаба