Проект «Здоровый век» направлен на поддержку активного и здорового образа жизни среди взрослого населения, особенно людей старшего возраста. Наша цель – помочь вам сохранить здоровье, повысить жизненный тонус и наполнить каждый день радостью и энергией.

В рамках мероприятия вы сможете:

• Посетить тематическую лекцию от врачей Центра общественного здоровья и медицинской профилактики города Севастополя на актуальную тему: «Профилактика тревожности: как сохранить душевное равновесие в повседневной жизни».
  Специалист расскажет о причинах возникновения тревожных состояний, особенностях их проявления у людей старшего возраста, а также о простых и эффективных способах профилактики и самопомощи – от дыхательных техник до повседневных привычек, укрепляющих психоэмоциональное здоровье.

Принять участие в оздоровительных практиках, включающих:

• дыхательную гимнастику для улучшения насыщения организма кислородом и снижения стресса;
• гимнастику для шейного отдела позвоночника – для снятия напряжения и улучшения самочувствия;
• нейрогимнастику – комплекс упражнений, направленных на улучшение кровообращения, координации и общего тонуса нервной системы.

Мероприятие проводится в дружелюбной и поддерживающей атмосфере, где каждый участник получит не только полезные знания и навыки, но и возможность общения и обмена опытом.