ОТКРЫТЫЙ ДЕНЬ ЦИГУН
7 волонтёров подали заявку на это доброе дело
В рамках проекта Краски зрелого возраста: многогранность опыта»
ОТКРЫТЫЙ ДЕНЬ ЦИГУН
В рамках проекта Краски зрелого возраста: многогранность опыта»
Основная информация
Контактное лицо
Контактное лицо
Описание
1. Знакомство с аудиторией. Рассказываем о том, что такое система цигун. На чем основана и как она связана с оздоровительными практиками.
2. Показательное выступление «Гимнастика гармонии и долголетия».
3. Вместе пробуем освоить самые простые упражнения цигун, принципы дыхания, расслабления и правильной динамики.
Секреты китайского чая и оздоровительные практики (чайная презентация и рассказ о свойствах чая).
Что такое практика цигун с предметами (веер, палка, меч тайцзи). Что такое правильная динамика в движениях цигун и как практиковать активный цигун.
Как сохранить подвижность тела. Цигун для оздоровления суставов и позвоночника «Техника бронзовой Девы».
Три упражнения цигун для оздоровления сердечно-сосудистой системы. Как укреплять сосуды и нормализовать давление.
Три «чудодейственных точки продления молодости» (проводит преподаватель цигун и массажист).
Как сохранить и увеличить свой жизненный потенциал. Система «Пяти Стихий» - ключ к управлению здоровьем. Учимся чувствовать свое тело и внутреннюю энергию.
«Цигун для мозга»: профилактика когнитивных нарушений. Как укреплять сосуды головного мозга, улучшать память и сохранять жизненное равновесие.
Функции
Координатор волонтеров
Менеджер волонтеров
Волонтер штаба
Волонтер регистрации
