Сердце – важнейший орган нашего тела, от состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Чтобы сохранить здоровье сердца, необходима регулярная адекватная физическая нагрузка (не менее 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю), рационально питаться, делая упор на овощи, фрукты (ежедневное потребление не менее 400 – 450 гр.), цельнозерновые продукты, бобовые и рыбу, ограничить потребление соли (не более 5 гр.), сахара (около 50 гр.) и насыщенных жиров (особенно трансжиров из полуфабрикатов), контролировать артериальное давление, исключить курение и потребление алкоголя, а также своевременно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, что позволит выявить болезни сердечно-сосудистой системы на ранних стадиях.

С целью повышения осведомленности о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и ответственного отношения к здоровью среди населения Павлоградского муниципального района Омской области, организуется информационная акция «Сердца омичей», приуроченной к Всемирному дню сердца 29 сентября 2025 года.

Цель акции: повышение информированности населения о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечно-сосудистые катастрофы (инфаркт миокарда, мозговой инсульт), способствовать формированию ответственного отношения к своему здоровью.

Задачи акции:

— привлечение внимания населения к вопросам сохранения и укрепления

здоровья;

— информирование населения о значимости своевременного прохождения

медицинских осмотров и диспансеризации;

— повышение мотивации у населения к ведению здорового образа жизни.

На площадке организаторы акции размещают инсталляцию дерева

(сердца). После измерения артериального давления участник акции получает небольшие листы бумаги в форме сердец одного из трех цветов: зеленый используется для обозначения нормального артериального давления, красный — для повышенного, желтый — для пограничного. «Листья-сердца»

затем прикрепляют на ветви дерева (сердца). В итоге преобладание одного из цветов «листьев-сердец» будет визуализировать результат, например, преобладание красных «листьев-сердец» свидетельствует о преобладании людей с повышенным артериальным давлением на мероприятии.