"Призываем -быть здоровыми"Акция
32 волонтёра подали заявку на это доброе дело
"Призываем -быть здоровыми"Акция
Основная информация
Контактное лицо
Контактное лицо
Описание
Физкультура полезна для пожилых людей, так как:
Поддерживает мышечный тонус. С возрастом мышцы теряют свою силу и эластичность, что может привести к ослаблению опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия физкультурой помогают поддерживать мышцы в тонусе, предотвращают их атрофию и снижают риск падений и травм.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Физическая активность укрепляет сердце и сосуды, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Предотвращает развитие остеопороза. Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность костной ткани и повышается риск переломов. Регулярные занятия физкультурой помогают укрепить кости и предотвратить развитие остеопороза.
Улучшает работу дыхательной системы. Физическая активность улучшает вентиляцию лёгких и увеличивает их объём, что способствует более эффективному насыщению крови кислородом.