Акция «1000 и 1 прыжок на скакалке»
6 волонтёров подали заявку на это доброе дело
Акция «1000 и 1 прыжок на скакалке»
Контактное лицо
Контактное лицо
Описание
Хочешь изменить свою фигуру, улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы?
Условия самые простые, главное выполнять по схеме:
День 1- 10 день по 100 прыжков на скакалке.
Необходимо придерживаться нескольких простых правил и рекомендаций: - выбирайте удобную одежду и обувь для тренировок; - найдите подходящее место для занятий; - включайте ритмичную фитнес-музыку; - не забывайте о правильном дыхании; - до и после выполнения упражнений делайте разминку и разогревайте мышцы; - не злоупотребляйте жидкостью во время тренинга. Прыгать можно в любое время дня. Подключите к тренировкам на скакалке своих родных и близких, вместе заниматься гораздо веселей! Не пропускайте тренировки и упражняйтесь в хорошем настроении.
Функции
Дирекция
Волонтер профилактической акции
