Каждый год 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, напоминая нам о важности заботы о своем самочувствии. В этот день мы обращаем внимание на то, что движение - это жизнь! Многие из нас проводят большую часть дня в офисе или за компьютером, забывая о необходимости двигаться. Однако регулярные физические упражнения способствуют укреплению сердечнососудистой системы, улучшению обмена веществ, уменьшению риска развития ожирения и других заболеваний. Простой способ поддерживать свое здоровье - это ходьба. В рамках акции "10000 шагов к жизни" каждый из нас приглашается присоединиться к движению за здоровый образ жизни. Организация здравоохранения рекомендует пройти от 6 до 10 тысяч шагов в день, чтобы поддерживать нормальный уровень физической активности. Это просто: ходить пешком, использовать лестницу вместо лифта, делать перерывы на разминку во время работы. Помните, что забота о собственном здоровье - это вложение в будущее. Регулярные физические упражнения и активный образ жизни помогут вам сохранить здоровье на долгие годы и сделают вашу жизнь более насыщенной и радостной. Присоединяйтесь к акции "10000 шагов к жизни" и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!