Выйти

category-icon
+2

Тренировка по скандинавской ходьбе для совета ветеранов

2 волонтёра подали заявку на это доброе дело

location-iconРоссия, г Тюмень
Показать на карте
calendar-icon4 февраля 2024, 12:00 - 14:00

Тренировка по скандинавской ходьбе для совета ветеранов

Основная информация

location-iconРоссия, г Тюмень
Показать на карте
calendar-icon4 февраля 2024 , 12:00 - 14:00

Описание

Универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Она позволяет задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц, увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках, сжигать почти наполовину больше калорий, добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе. Этот вид активности рассматривают как спорт. Есть множество других названий (норвежская, финская и т. п.), в англоязычной версии закрепился термин nordic walking, а у нас чаще всего говорят «скандинавская ходьба».
Показать полностью

Функции

Набор закрыт

Инструктор