Уведомления

Настройки

Новых уведомлений нет

Показать еще
category-icon

Мастер-класс по скандинавской ходьбе

8 волонтёров подали заявку на это доброе дело

location-iconБелгородская обл, г Белгород
calendar-icon18 – 19 декабря 2023, 09:00 - 17:00

Мастер-класс по скандинавской ходьбе

Основная информация

location-iconБелгородская обл, г Белгород
calendar-icon18 – 19 декабря 2023 , 09:00 - 17:00

Контактное лицо

Рязанова Анжелика Андреевна
Заместитель координатора Федеральной программы "Здоровье суставов в надежных руках"
phone-icon
+7-905-675-48-68

Контактное лицо

Рязанова Анжелика Андреевна
Заместитель координатора Федеральной программы "Здоровье суставов в надежных руках"
phone-icon
+7-905-675-48-68

Описание

Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:

задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц,

увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках,

сжигать почти наполовину больше калорий,

добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.

Показать полностью

Функции

Набор закрыт

Координатор волонтеров

2 из 4
Набор закрыт

Волонтер пресс-службы

3 из 5