Всемирный день водных видов спорта
Польза занятий на воде просто огромна! Вода препятствует переутомлению, за счет чего тренировка длится дольше, сжигается больше калорий.
Плавание уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и позволяет задействовать все мышцы. Регулярно посещая бассейн, можно повысить выносливость организма.
Многие видные спорта отлично прокачают навыки балансировки и координации. Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.