10 волонтёров подали заявку на это доброе дело
17-19 июня волонтеры-медики в целях профилактики сердечно-сосудистых заболевании проведут кардиотренировку жителям города Владикавказа.
Тренировка будет состоять из нескольких этапов:
1 этап- небольшая разминка для разогрева 🔥
2 этап- упражнения направленные непосредственно на улучшение сердечной деятельности.
3 этап- заключительный-жителям города предоставиться возможность освоить азы скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба является неотъемлемой частью кардиотренировки.
Польза скандинавской ходьбы
Поддерживает в тонусе мышцы всего тела.
При ходьбе работают 90% мышц.
Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
Снижает нагрузку на коленные суставы и позвоночник.
Отлично воздействует на сердце и легкие.
Волонтер медицинской службы на мероприятии