3 волонтёра подали заявку на это доброе дело
В рамках направления "Здоровье суставов в надежных руках" осуществляется проведение разминок перед тренировками. Выполнение разминки перед тренировкой является важнейшей частью занятия. Хороший разогрев позволит постепенно увеличить сердечный ритм, усилить кровообращение в мышцах, сухожилиях и связках. Комплекс упражнений, проводимый для подготовки тела к физической нагрузке, поможет избежать травм и провести занятие максимально эффективно.
Тренер