59 волонтеров подали заявку на это доброе дело
Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола. Упражнениями на гибкость важно начинать и заканчивать любые силовые и кардио-тренировки.
Польза от растяжки:
->Повышает гибкость суставов и увеличивает объем движений. Растянутые мышцы помогают нам лучше справляться с повседневными и спортивными нагрузками.
->Уменьшает боль и судороги
-> Восстанавливает мышцы и улучшает их работу. Во время растяжки в мышцу поступает больше кислорода и крови, улучшается обмен веществ.
->Улучшает осанку
Вместе с волонтёрами-медиками жители города разных возрастов участвуют в расслабляющей и полезной тренировке на свежем воздухе! Обученные волонтеры-медики не только проводят растяжку, но и инструктируют население о пользе данного направления и помогают каждому участнику в выполнении упражнений.
Волонтер профилактической акции
Координатор волонтеров