Мастер-класс по скандинавской ходьбе "Шагаем на здоровье"
6 волонтёров подали заявку на это доброе дело
Мастер-класс по скандинавской ходьбе "Шагаем на здоровье"
Основная информация
Контактное лицо
Контактное лицо
Описание
Мастер-класс проводится с целью развития и популяризации скандинавской ходьбы среди жителей города Ноябрьска среднего и пожилого возраста.
К участию в Мастер-классе приглашаются участники проекта «Тропа здоровья», жители города среднего и старшего возраста города Ноябрьска.
Программа Мастер-класса
Основы правильной техники скандинавской ходьбы.
Чем полезна скандинавская ходьба.
Противопоказания.
Правильный ритм дыхания.
Важность разминки, заминки.
Использование скандинавской ходьбы как восстановительной практики при ряде заболеваний (показ упражнений на профилактику заболеваний суставов, сердечно-сосудистой системы, исправление осанки и т.д.).
Как правильно подобрать палки для ходьбы.
Одежда и обувь для занятий.
Функции
Волонтер спортивных состязаний
