14 волонтёров подали заявку на это доброе дело
Лекция посвящена нарушениям сна и засыпания. В начале встречи дано определение понятия "сон" с позиций нормальной физиологии. Описаны фазы сна, а также их взаимное соотношение. Указана норма продолжительности сна. Приводится частота встречаемости в общемировой популяции бессоницы (инсомнии) и других расстройств сна. Кратко изложена клиническая картина инсмомнии, затрудненного засыпания, поверхностного сна, затрудненного пробуждения.Отдельно рассмотрена проблема отсутствия ощущения отдыха после сна. Изложены методы диагностики и лечения нарушений сна. Даны рекомендации по нормализации режима дня и ночи, по профилактике бессонницы
Ведущий мастер-класса, просветительской акции
Координатор волонтеров