Благотворительный комплекс Murph
6 волонтеров подали заявку на это доброе дело
Благотворительный комплекс Murph
Основная информация
Контактное лицо
Контактное лицо
Описание
МИР. МЁРФ. МАЙ
BackStage CrossFit x Kolesnikov Team
Мы готовы объявить дату MURPH 2021!
🗓 22 МАЯ с 11:00 до 18:00
📍Крестовский остров
Каждый год мы выполняем бенчмарк MURPH, чтобы отдать дань памяти всем, кто погиб в борьбе за свободу и мир.
Цель #MURPH2021 — почтить память Ильи Белецкого, старшего инструктора ГДЗС, погибшего при исполнении служебного долга в пожаре на Октябрьской набережной 12 апреля 2021 г. Часть благотворительных взносов мы передадим семье погибшего.
⠀
#MURPH
1600 метров бега
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1600 метров бега
⠀
Задача: завершить комплекс за минимальное время 🔥
В оригинале комплекс лучше всего выполнять с жилетом 10 кг или утяжелителями, однако есть и «облегчённая» версия — делим все движения и метры на два.
В программе MURPH 22 мая:
🔺Выполнение комплекса упражнений MURPH с участием сильнейших кроссфит-атлетов России и работников МЧС СПб
🔺Курсы оказания первой помощи
🔺Экскурсия по пожарной машине 🚒
🔺Экскурсия по машине скорой помощи 🚑
🔺Конкурсы для зрителей
⚠️ Регистрация откроется совсем скоро, следите за новостями @backstagecrossfit⚠️
Мероприятие в соцсетях
Функции
Медик
